感冒雖然不是大病，但一旦開(kāi)啟，但也很折磨人。在寒冷，人們通常會(huì)覺(jué)得沒(méi)有食欲，因此不要多吃反而不利于身體恢復(fù)。下面欣美農(nóng)副產(chǎn)品配送就給大家一一介紹以下五種食物在感冒期間可適當(dāng)進(jìn)食，有助增加食欲及促進(jìn)身體復(fù)原。
1.淡湯和粥
        感冒時(shí)，人的胃腸功能變差，粥和湯比較容易消化，同時(shí)熱湯和熱粥可以起到出汗作用，但要注意出汗后補(bǔ)水。
2.清蒸雞和魚(yú)
        當(dāng)人體比較薄弱，我們應(yīng)該注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。雞肉和魚(yú)肉含有多種人體必需的氨基酸，且易于消化吸收的蛋白質(zhì)，可以增強(qiáng)人體對(duì)感冒病毒的抵抗能力。
3.蘿卜
        蘿卜中的胡蘿卜素可能在預(yù)防感冒和減輕痰癥狀方面發(fā)揮作用。推薦一種方法：將蘿卜切碎，榨汁，然后搗碎生姜，榨出少量生姜汁，加入蘿卜汁，拌勻后倒入溫開(kāi)水中沖泡飲用。
4.洋蔥和大蒜
        洋蔥氣味辛辣，能抗寒、耐寒，并有一定的抗菌作用。洋蔥還能刺激胃、腸和消化腺的分泌，增加食欲，促進(jìn)消化。大蒜中含有一種“丙烯硫醚”，對(duì)病原體和寄生蟲(chóng)有很好的抑制作用。
5.蜂蜜
        它含有多種生物活性物質(zhì)，能刺激人體的免疫功能，每天早晚服用兩次，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，抵抗病毒的入侵。
        不要迷信傳說(shuō)中的“饑餓療法”，只吃導(dǎo)致精神不振，降低血糖，免疫力下降，對(duì)她的病情好轉(zhuǎn)沒(méi)有任何幫助。最后，欣美農(nóng)副產(chǎn)品配送這邊也有大家喜歡吃的新鮮蔬菜供應(yīng)，歡迎大家的訂購(gòu)！如有任何問(wèn)題，請(qǐng)?jiān)敿?xì)咨詢欣美深圳蔬菜配送專家為您全方位的提供專業(yè)的健康飲食知識(shí)，詳情請(qǐng)登陸深圳市欣美農(nóng)副產(chǎn)品配送有限公司官方網(wǎng)站：http://huyashuju.cn，客服為您在線解答您的疑問(wèn)。深圳市欣美農(nóng)副產(chǎn)品配送有限公司秉承“客戶至上，方便萬(wàn)家”的服務(wù)宗旨。集蔬菜、瓜果、肉食、魚(yú)類、海鮮、凍品、副食品、調(diào)味品為一體的專業(yè)化配送工廠、學(xué)校、酒樓、等單位。公司與惠州、坪山蔬菜基地建立穩(wěn)定的長(zhǎng)期合作關(guān)系，保證提供新鮮無(wú)公害蔬菜瓜果。肉類均來(lái)至市政府所指定的肉聯(lián)廠，經(jīng)衛(wèi)生部門的檢疫，讓客戶吃上放心肉，讓私宰豬遠(yuǎn)離市場(chǎng)。我們所有的糧油、調(diào)料均是正規(guī)廠家的長(zhǎng)期供應(yīng)。真正的做到讓客戶實(shí)現(xiàn)：薄利多銷，物美價(jià)廉。