秋涼，陽氣內(nèi)斂，寒氣上升，一旦受寒氣入侵，容易傷及五臟。中醫(yī)道：秋天一碗湯，不用醫(yī)生幫！在秋天經(jīng)常喝湯，你會受益無窮！下面欣美農(nóng)副產(chǎn)品配送就給大家一一介紹一下秋天適合喝的幾種湯。

秋天喝湯三大補

1.補肺
        秋天80%的病是由呼吸道引起的，比如哮喘或者支氣管炎，秋天常喝湯能補肺潤氣，防止呼吸疾病，還能提高免疫力！
2.補腎
        俗話說“一秋腎三虛”，一年當中，秋天是最容易出現(xiàn)腎虛的季節(jié)，尤其對比較瘦弱的人，通過喝湯，可以滋陰補腎，減少疾病。
3.補脾
        秋天易內(nèi)燥，引發(fā)口干眼干，皮膚騷癢，這是脾虛的表現(xiàn)。脾能產(chǎn)生津液，潤澤全身，所以脾虛的人可以常喝湯來補充。

以下10道秋季養(yǎng)生湯，不僅味道絕佳，還能強身固本，預(yù)防秋季小毛病，為了家人健康花1分鐘看看。
一、銀耳湯
    [ 建議搭配：紅棗，枸杞 ]
    1、補氣養(yǎng)血
        秋天最常見的就是氣血兩虧，用胡蘿卜搭配紅棗喝，不僅營養(yǎng)豐富，而且能補氣養(yǎng)血，做成湯后更容易被人體吸收！
    2、提高視力
        秋天最容易出現(xiàn)眼干眼疲勞，尤其是經(jīng)常玩手機的人，常喝銀耳湯，不僅能增強視網(wǎng)膜抵抗力，還能緩解眼疲勞，提高視力。
    3、秋天困乏
        秋天很容易感到疲勞，這就是秋乏，銀耳中含有豐富的維生素和鐵、鉀，不僅能改善秋乏，而且可以增強體質(zhì)，抵抗病毒。
二、胡蘿卜湯
    [ 建議搭配：玉米，紅棗 ]
    1、預(yù)防流感
        入秋后，流感也進入高發(fā)期，平時常喝點胡蘿卜湯，不僅能提高常提高抵抗力，還能使流感發(fā)生率降低，尤其是孩子，平時應(yīng)多吃點。
    2、改善視力
        胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，它在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維生素A，而維生素A是一種構(gòu)成視覺細胞內(nèi)的感光物質(zhì)，常吃可以改善視力。
三、香菇湯
    [ 最佳搭配：蘿卜 ]
    1、提高免疫力 
        香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能，還可促進T淋巴細胞（免疫細胞）的產(chǎn)生，并提高T淋巴細胞的殺傷活性。
    2、延緩衰老 
        香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用，對體內(nèi)的過氧化氫有一定的消除作用。
    3、降血壓、血脂 

        香菇中含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質(zhì)，能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預(yù)防動脈硬化、肝硬化等疾病。

四、冬瓜湯

    [ 最佳搭配：海米，排骨 ]
    1、減肥修身
        秋天是減肥修身的最佳季節(jié)，有人花大價錢去買減肥藥，豈不知冬瓜是減肥圣品，它能把脂肪轉(zhuǎn)化成熱能排出體外，還不用節(jié)食。
    2、排出腎毒
        80%的人都有不同程度的腎臟毒素，有些人不重視慢慢會發(fā)展成腎炎，冬瓜不僅能排出腎毒，還能預(yù)防腎炎尿毒癥的發(fā)生。
    3、清理肺毒
        許多慢性咳嗽都是肺內(nèi)毒素引發(fā)的，如果發(fā)現(xiàn)吃藥效果一般，不如多吃點冬瓜，排出常年老痰，對肺熱咳嗽哮喘，都很管用。
五、豆苗湯
    [ 最佳搭配：豆腐，肉絲 ]
    1、口臭口苦
        口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，一般口臭是由體內(nèi)積熱引起的，常吃豆苗能清火祛熱，對咽喉炎癥，口苦口臭都有很好改善。
    2、臉上有痘
        經(jīng)常喝豆苗湯能改善痘痘肌膚。