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東莞蔬菜配送公司分享吃玉米的好處和功效與作用是什么
發(fā)布時間:2024-12-23    閱覽次數(shù):10 次  

        玉米富含蛋白質、脂肪、維生素、微量元素及多糖等,經常食用玉米對身體健康有很大益處。下面東莞農產品配送公司和大家來具體看看玉米的功效與作用禁忌。

        玉米的功效與作用
        1.護膚美白
        玉米中含有大量的硒元素以及賴氨酸,具有很強的抗氧化作用,能夠防止皮膚衰老氧化,緩解易干燥、長斑、發(fā)黑等常見的皮膚問題。
        2.防癌抗癌
        玉米含有大量的硒和鎂元素。硒能加速體內過氧化物的分解,使惡性腫瘤得不到氧的供應而衰亡。而鎂一方面能抑制癌細胞的發(fā)展,另一方面能加強腸壁蠕動,促使體內廢物排出體外,對防癌有重要意義。
        3.防止便秘,防止動脈硬化
        玉米含有豐富的纖維素,不但可以刺激胃腸蠕動,防止便秘,還可以促進膽固醇的代謝,加速腸內毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸,其中亞油酸占60%,可清除血液中有害的膽固醇,防止動脈硬化。
        4.減肥
        玉米屬于粗纖維食物,食后可消除人的饑餓感,而且含熱量很低,是一種很好的減肥食品。
        玉米的禁忌
        1.玉米屬于粗糧,而粗糧可以增加飽腹感,如果吃得過多,那么可能會影響腸道的消化吸收,過多的纖維素會導致腸道的阻塞,嚴重的可能會有脫水的急性癥狀。
        2.吃玉米不能要發(fā)霉的玉米,這種爛掉的玉米會產生有毒物質,比如黃曲霉毒素,它是一種致癌物質,可以損害人體的肝臟器官,嚴重的還會導致死亡。
        3.玉米最好不要與海螺一起吃,這樣可能會導致食物中毒的現(xiàn)象,還有紅薯和玉米一起吃,可能會造成腹脹的情況。
        深圳市欣美農副產品配送有限公司秉承“客戶至上,方便萬家”的服務宗旨。集蔬菜、瓜果、肉食、魚類、海鮮、凍品、副食品、調味品為一體的專業(yè)化配送工廠、學校、酒樓、等單位。公司與惠州、坪山蔬菜基地建立穩(wěn)定的長期合作關系,保證提供新鮮無公害蔬菜瓜果。肉類均來至市政府所指定的肉聯(lián)廠,經衛(wèi)生部門的檢疫,讓客戶吃上放心肉,讓私宰豬遠離市場。我們所有的糧油、調料均是正規(guī)廠家的長期供應。真正的做到讓客戶實現(xiàn):薄利多銷,物美價廉。如有任何問題,詳情請登陸欣美農副產品配送有限公司官方網站:huyashuju.cn,客服為您在線解答您的疑問。
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